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¿Cómo superar el dolor durante el coito?

Cómo superar el dolor durante el coito

Quizás la causa resulte banal: si no se tienen ganas de relaciones sexuales y aceptamos la penetración sin estar totalmente excitadas, antes de haber relajado los músculos del bajo vientre y haber lubricado correctamente la vagina, la penetración resultará desagradable o dolorosa. Si no es el caso, será necesario saber si el dolor se produce desde las primeras relaciones o si ha aparecido tras un hecho concreto (intervención, infección, parto); y si el dolor se produce en la entrada de la vagina o en la parte más interna.

El origen del dolor puede ser orgánico (ginecológico, urinario, vascular, dermatológico, de los ligamentos…) o psicológico. A menudo las causas son confusas, puede que perdamos la confianza y el cuerpo se bloquee si las causas orgánicas iniciales se han prolongado durante mucho tiempo.

Las causas orgánicas

Una mujer en principio desea examinarse para ver si hay alguna cicatriz o modificación de la superficie de la piel en los labios o en la entrada de la vagina:

  • Introducir un dedo en la vagina para detectar un punto doloroso, un músculo demasiado tenso o una contractura
  • Determinar si solo hay dolor o si éste viene acompañado de ardores, pruritos y pérdidas
  • Observar si el dolor está relacionado con las menstruaciones o no, con una postura concreta…
  • Indicar si el dolor se produce durante todo el acto sexual o si sólo es al principio, o al final, o incuso si no desaparece hasta al cabo de unas horas o incluso al día siguiente.

Dolores al inicio de la penetración

El médico consultado posiblemente detecte una causa infecciosa (a menudo una cistitis, una micosis o una enfermedad de transmisión sexual), dermatológica (como un eccema) o anatómica (tras un parto difícil, una episiotomía, etc.). Una exploración revelará rápidamente los casos poco habituales de hipertonía de los ligamentos, himen demasiado estrecho o malformación vaginal.

Dolores profundos

Se deben a enfermedades ginecológicas: las más habituales son fibromas uterinos y quistes ováricos voluminosos, endometriosis (con esterilidad y dolores importantes durante las menstruaciones), tratamientos quirúrgicos u hormonales, lesiones del cuello uterino o salpingitis (inflamación de una trompa).

Las causas no orgánicas

Una cierta aprensión a la penetración puede impedir la relajación muscular y la lubrificación, lo que podría comportar que cualquier intento de penetración resultara doloroso. De este modo se crea un círculo vicioso, la aprensión aumenta y el dolor cada vez es mayor (ver vaginismo).

La inquietud puede deberse al miedo a las enfermedades, a la creencia de que el miembro del hombre es demasiado grande para su vagina, al sentimiento de no estar a la altura o a conflictos con la pareja (que se traducen en un malestar general en la pareja). El origen también puede ser menos evidente y estar relacionado con conflictos inconscientes.

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Verificar la seriedad de las creencias que nos paralizan, respetar los deseos de uno mismo, aprender a relajarse por sí solo, reencontrar el gusto del propio placer y de imaginarlo, pueden constituir los puntos de partida de una evolución favorable, donde la relación sexual se desea y no se sufre ni se teme.

Con sus explicaciones y consejos, el médico, tanto el de cabecera, como el ginecólogo o el sexólogo, nos ayudará a desdramatizar las situaciones.

Dr. Y. Ferroul

Fuente escrita en saludaldia.webitagoras.es – ¿Cómo superar el dolor durante el coito?.
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No te compliques la vida, simplificala!!

Cuando estamos siempre a vueltas con el tiempo, cuando nos damos cuenta y nos volvemos conscientes de que nuestro tiempo es finito y que nadie te asegura que mañana vas a estar “pululando” por estos mundos, sientes que tus horas tienen más valor del que las asignas si habitas tu tiempo desde la aceleración constante en un ir y venir entre el pasado y el futuro, sin tener muy claro hacia dónde vas.

A cuenta de quedar como un pesado, prefiero repetir siempre que la vida es eso que tenemos delante, mientras que lo que habitualmente tendemos es a viajar por un pasado que ya no es y un futuro que imaginamos pero que no sabemos si será.

Lo único claro es que ese futuro lo vas construyendo desde el instante presente en el que habitas.

Uno de los problemas que tenemos para encarar el futuro con serenidad, paz, esperanza e ilusión, suelen ser la cantidad de piedras que nos vamos metiendo en la mochila de la vida, de las cuales además, muchas nos las han venido imponiendo, por no haber estado atentos a nuestra realidad.

¿Qué te parece si seguimos cinco simples ideas para ir simplificando nuestra vida y ganar, así, más disfrute del tiempo presente suprimiendo preocupaciones?

¡Vamos allá!

  1. Introduce la calma y el equilibrio en tu cotidianeidad. No dejes que la aceleración del tiempo te robe el espacio para estar, hacer y sentir lo que te gusta y te apasiona. Moderando el estrés y siendo más consciente de tu tiempo, puedes cambiar la tendencia habitual a vivir demasiado deprisa
  2. Haz hueco al silencio cada día. Busca, todos los días, aunque sean cinco minutos para estar en completo silencio. Tan sólo contemplando lo que en ese preciso instante esté a tu alrededor. Nada más. Simplemente párate y siente tu respiración. No es tan difícil ¿nooo?
  3. ¿Qué me sobra?. Comienza a ver tu realidad con otros ojos y comienza a preguntarte si en realidad necesitas todo lo que tienes. Observa en algún momento tus armarios, tus cajones, tus estanterías, la cocina…espacios habituales que tenemos llenos de cachivaches y objetos que nos ocupan espacios físicos, pero sobre todo mentales.
  4. ¿Tener o Ser y Estar?. Dedica espacio a la gente con la que estás a gusto. Dedica tiempo a la gente que estimas y quieres. Acumula seres queridos y baja el ritmo de acumular cosas materiales.
  5. Regala tiempo. Dedica, al menos, un par de horas a la semana para empezar, a alguna organización, ong, comunidad, proyecto que te guste o te atraiga. Comienza a sentir que eres más útil de lo que en realidad piensas.

Nada, son cinco pequeñas ideas las que quería regalarte hoy. Pero pueden ser el comienzo de otra relación con tu vida y con los que te rodean.

¿Qué te impide no empezar hoy mismo?.

Fuente escrita en: http://www.webitagoras.es No te compliques la vida, simplificala!!.
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En 300 milisegundos el cerebro puede construir un recuerdo

Apenas 300 milisegundos le bastan al cerebro humano para generar un recuerdo, el tiempo que tardan las “neuronas de concepto” en relacionar imágenes, según un reciente descubrimiento de científicos argentinos.

Este nuevo acercamiento al misterio de la memoria humana llega de la mano de los argentinos Rodrigo Quian Quiroga, director del Centro de Neurociencia Sistémica de la Universidad de Leicester en Gran Bretaña, y Hernán Rey , que acaban de publicar su hallazgo en la revista científica Current Biology.

“En general, la formación de memoria involucra una asociación de conceptos. Por ejemplo, recuerdo haberme encontrado con un amigo cuando fui al cine implica dos conceptos: un amigo y fui al cine que se asocian para formar una nueva memoria que es la de haber encontrado a un amigo en el cine”, explicó Quian Quiroga.

Las neuronas en el cerebro construyen conceptos. Esas neuronas el cerebro las usa para formar memoria y tienen un tiempo de disparo.

Una vez que llega el estímulo sensorial, como ver a una persona, 300 milisegundos después esa neurona dispara (un impulso) y ese es el tiempo durante el cual la neurona se activa para la formación de memoria, según el científico. E ste fenómeno es diferente a la decisión sobre tomar un taxi.

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La ciencia nos dice cómo generar momentos felices

Para aquellos que nos hemos planteado porqué a veces tenemos momentos felices que se corresponden con los patrones que nos han enseñado y otras veces no responden a una causa concreta, aquí tenemos la respuesta científica.

La aplicación se llama “Track your happiness” (Rastrea tu felicidad). Se utiliza el teléfono con internet para hacer varias veces al día un test sobre lo que estamos haciendo en ese momento y como nos sentimos.
Se trata de registrar todos los momentos felices y los que no lo son, y relacionarlos con muchas preguntas del momento exacto de la medición.

Los resultados de decenas de miles de personas ya existen, están disponibles y han sido explicados en el siguiente video TED por Matt Killingsworth, que es el creador de este trabajo y de la aplicación.
¿Cómo generar momentos felices?

La clave reside en estar totalmente presentes en la actividad que estamos haciendo, totalmente concentrados en el momento presente. Comprueba cómo se relaciona con el estado de flujo creativo, las similitudes son enormes. Al final se trata del mismo concepto explicado con distintas palabras y enfoques.

La mente distraída es el problema de nuestra infelicidad.

Compruébalo mirando este vídeo.

Es una forma de llegar a la misma conclusión que nos han dicho Eckhart Tolle, Osho y otros cientos de sabios.
Para aquellos que tenemos una mente científica y racional, después de ver esto ya queda poca o ninguna duda.

Hasta este momento nadie había tenido la idea de usar la tecnología mediante algo tan práctico como nuestro propio telefono para hacer estas mediciones a miles de personas.
Tener un buen coche, una buena posición social, dinero… nos va a proporcionar más momentos felices?
la ausencia de ellos es lo que nos acerca a la felicidad?
Cual es realmente el balance, si lo hay?

La respuesta está en el video, pero lo mejor es comprobarlo nosotros mismos haciéndonos el test.
Yo ya he realizado mis primeros tests. Al llegar a los 50 primeros ya nos envían resultados de nuestra vida.
Tengo curiosidad por conocer los resultados. Haré un artículo más adelante con ellos.

Si tienes un telefono iPhone o similar te recomiendo lo hagas tu mism@, entra en http://www.trackyourhappiness.org/.
Si, es gratis.

Fuente escrita en: http://www.webitagoras.es La ciencia nos dice cómo generar momentos felices.

Apple estaría trabajando en un dispositivo capaz de detectar si estás sufriendo un ataque al corazón

Los rumores sobre el interés de la empresa de Cupertino por el mercado de los wearables y la salud han llenado los titulares de todos los medios en los últimos días y parece que la historia continúa, ahora, según Mashable a través de San Francisco Chronicle, Apple estaría trabajando en un dispositivo capaz de detectar si estás sufriendo un ataque al corazón.

Según Mashable, el diario confirma que Apple está desarrollando una tecnología basada en sensores que podría predecir y detectar si corremos el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Al parecer, el proyecto está siendo liderado por Tomlinson Holman, el inventor de THX y del sonido envolvente 2.0, y permitirá reconocer este riesgo a partir de los sonidos detectados mientras la sangre fluye por nuestras arterias.

Un funcionamiento que obligaría, presumiblemente, a la persona que quiera ser monitorizada a llevar puesto un dispositivo, con lo que, dice Mashable, esta información apunta directamente a la confirmación de los rumores sobre que Apple está involucrado en el desarrollo de un dispositivo wearable que daría a conocer en breve, el conocido reloj inteligente iWatch.

El informe publicado por San Francisco Chronicle estaría, además, respaldado por las noticias de la semana pasada sobre la contratación de expertos en dispositivos médicos, así como en el trabajo de Apple en apps relacionadas con la salud para su sistema operativo.

Para Mashable, si este informe está relacionado con iWatch, estaríamos hablando de un dispositivo que va a llegar mucho más allá de lo que esperamos; ahora bien, también puede estar justificado por la entrada de Apple en la industria de escáneres médicos. Todo se andará y no tardando mucho se verá por dónde van los tiros.

Fuente escrita en: http://www.webitagoras.es Apple estaría trabajando en un dispositivo capaz de detectar si estás sufriendo un ataque al corazón.